「下半身の筋トレはキツイな~・・よし、今日も上半身の筋トレにしよう。同じ筋トレだから変わらないよね」・・・こんな風に、たま~に下半身の筋トレを避けている方! それは、とんでもなく勿体ない事をしています。 筋トレをして肉体改造する以上、上半身…
「年齢と共に体が動かなくなってきた!」と感じることありませんか?または、「年をとっても元気でいられるようになりたい!」、そんな風に考えている人も多いかもしれません。 実は筋トレや運動を正しくやれば若返りをはかれる、老化を遅らせることが出来る…
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