外国人のような身体になりたい

なぜ海外の人たちの身体はこうも魅力的なのか それは筋トレの方法に違いがあるのかも

2020-11-16から1日間の記事一覧

ブルガリアンスクワットで下半身の筋力強化!女性にうれしい美尻・美脚効果も

下半身を鍛え上げる最強トレーニングとして有名な「スクワット」。なかでも片足ずつおこなう「ブルガリアンスクワット」は、いま女性のあいだで話題沸騰中です! ブルガリアンスクワットには、下半身の筋肉バランスを整える効果がのぞめるため、美脚や美尻メ…