外国人のような身体になりたい

なぜ海外の人たちの身体はこうも魅力的なのか それは筋トレの方法に違いがあるのかも

2021-06-18から1日間の記事一覧

ダンベルスクワットのフォームを確認して下半身と足の筋力トレーニングを!

「みんな、スクワットがキツイキツイっていうけど、楽勝。だって自重で100回できるぜ」こんな風にスクワットを自慢しているそこのアナタ!そもそもそれで、筋肉量は増えていますか? スクワットの回数を伸ばすのはとても良いこと。でも、筋肉を大きくしたり…