外国人のような身体になりたい

なぜ海外の人たちの身体はこうも魅力的なのか それは筋トレの方法に違いがあるのかも

2021-11-21から1日間の記事一覧

ヒップスラストはおしりの筋肉(大臀筋/大殿筋)に効く下半身の筋トレ

最近、筋トレの本場アメリカで、男女問わず筋トレ愛好家から大きな注目を浴びている筋トレ種目があるのはご存じですか? それは「ヒップスラスト」です! 日本ではまだなじみの無い筋トレ種目のため、この名前を初めて耳にするという方も多いのではないでし…