外国人のような身体になりたい

なぜ海外の人たちの身体はこうも魅力的なのか それは筋トレの方法に違いがあるのかも

2021-11-26から1日間の記事一覧

ダンベルデッドリフトのフォームと効果|正しいやり方で全身に効く背筋の筋トレ!

ダンベルデッドリフトのフォームや効果を確認していきましょう。 デッドリフトは背筋だけでなく、下半身や体幹というように、全身を鍛えられる筋トレ種目。 逞しい体作りはもちろん、デッドリフトの効果の中でも最近では下半身のシェイプ、女性のためのヒッ…